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千葉県市川市妙典にある「まんぼぅ保育園」&「マンボウスポーツスタジオ」からのお知らせや日々の記録です。
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日曜朝のアシュタンガヨガマイソールクラスが始ります!!






















みなさまこんにちわ。アシュタンガヨガ・骨盤ヨガ担当YUKAです。
まんぼうスタジオでも大人気のアシュタンガヨガに新しいクラスができましたのでご紹介します。

【初心者のためのアシュタンガヨガマイソールクラス】 

マイソールクラスとは・・・
それぞれがアシュタンガヨガのシークエンス(順番)で練習するなかをインストラクターが指導をしていくスタイルのクラスです。
初めての方はアシュタンガヨガのシークエンス(順番)を覚えるところから始めます。
はじめの数回は基本的なポーズだけを練習するため、他のクラスとくらべ練習するポーズの数は多くありません。慣れていくにつれポーズの数と練習時間が増えていきます。
時間内であれば開始&終了時間は自分で決められます。

★良いところ★

日曜日の朝の時間を有効に!
9時には終わりますのでその後の予定も楽しめ充実した日曜日を〜。
マイソールクラスは時間内であれば開始時間、終了時間を自分で決められます。
ちょっと寝坊しちゃったなんて時も大丈夫。8時からきてもいいんですよ!
今日は早めの予定があるな〜なんて時は、7時からきて早めに終了なんてこともOK!
自分のペースで練習できるところ
グループレッスンではつい周囲に合わせてしまったり、判らないままなんとなくポーズをしていたり・・なんてことも。なんでもその場で先生に聞けて指導が受けられます。
ヨガをするのも全く初めて!という方大歓迎です!
初歩の初歩から優しく丁寧にご指導いたします。
安心してお気軽にご参加くださいね。

注:まんぼうスタジオのマイソールクラスはヨガ自体まったく初めての方〜ヨガ・アシュタンガヨガ初心者の方を対象にしたクラスです。

★10月スケジュール★

10月3日・10日・17日
朝7:00〜9:00

24日は通常クラスとなります。
(13:00〜14:20アシュタンガヨガカウントをとりながらのグループレッスンです)
*日曜クラスは男性もご受講いただけます

★プライス★
1回   2500円
4回   9000円
10回  20000円
・・・なるべくおつりのないようお持ちいただけると幸いです。

注:日曜日は託児はありません。
ヨガは身体を伸ばしたり捻ったりと内臓を刺激するポーズがたくさんありますのでお食事はお控えください。
午後からのクラスの際は3時間前にはお食事を済ませることをおすすめします。
日曜クラスの日程は毎月まんぼうブログ&YUKAブログでお知らせします。

朝からヨガをする心地よさを是非体感しにいらしてください★
第一回目は明後日10/3日曜日からですよ〜
みなさまとお会いできるのを楽しみにお待ちしています★


カテゴリー:スタジオ:お知らせ | 2010.10.01 Friday
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まんぼぅ保育園&マンボウスポーツスタジオ

千葉県市川市妙典5-4-22
クリスタルコート1F
保育園TEL:047-321-4593
スタジオTEL:047-321-4594
E-mail:info@manbouproject.com
WEBサイトURL:http://www.manbouproject.com
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